Ing. Marcela Klauzová Roflíková, MBA 
Naučte se správně reagovat na záchvaty vzteku u dětí
Rodiče, naučte se zvládat denní situace s dětmi v klidu - 1. díl
Všechny díly videa
-
Rodiče, naučte se zvládat denní situace s dětmi v klidu - 1. díl Právě čtete
-
Meditace č. 1 Dýchající hora - zklidnění a odbourání stresu 30. 07. 2024
-
Jak nejlépe zvládat stres při ranní rutině s dětmi - 2. díl 30. 08. 2024
-
Meditace č. 2 - Co vidím, slyším, cítím 30. 08. 2024
-
Jak se soustředit na hru s dětmi, i když máte mnoho dalších starostí? 03. 10. 2024
-
Meditace č. 3 - Rodiče STOP 03. 10. 2024
-
Co dělat, když děti večer nechtějí usnout? 08. 11. 2024
-
Meditace č. 4 - Osvobození se od napětí 08. 11. 2024
-
Meditace č. 5 - Kotvící síla dechu 08. 12. 2024
-
Naučte se správně reagovat na záchvaty vzteku u dětí 08. 12. 2024
Obsah
Vítejte v našem programu Mindfulness pro rodiče! Naučíme vás, jak zvládat každodenní starosti s dětmi s klidem a pohodou.
Jako rodiče prožíváme spoustu nádherných okamžiků plných lásky a radosti. Ale všichni známe i ty chvíle, kdy jsme unavení, podráždění a zoufalí. Přemýšlíte někdy o tom, jak přežít další záchvat vzteku? Nebo vzpomínáte na dny, kdy byl život bez dětí jednodušší? Takové myšlenky nás jen více stresují.
Mindfulness nám pomáhá být tady a teď, a zůstat otevření a zvědaví k tomu, co se děje v nás i kolem nás.
Proč byste měli začít s mindfulness?
- Méně stresu a více klidu: Naučíte se, jak zvládat stres a zůstat klidní, i když se kolem vás děje chaos.
- Lepší regulace emocí: Reagujte na situace klidněji a méně impulzivně.
- Větší trpělivost s dětmi: Mindfulness zvyšuje naši schopnost být trpěliví a chápaví.
- Lepší vztahy s dětmi: Díky lepší komunikaci a skutečnému naslouchání zlepšíte své vztahy s dětmi.
- Prohloubení empatie: Lépe porozumíte pocitům a potřebám svých dětí.
- Zvládání každodenních výzev: Mindfulness vám pomůže lépe zvládat každodenní výzvy.
- Smysluplný život: I v náročném rodičovském období budete cítit větší naplnění a smysluplnost života.
Sledujte naše videa a objevte, jak mindfulness může změnit váš život i život vašich dětí k lepšímu.
Nezapomeňte si též pustit pětiminutovou meditaci Dýchající hora, díky níž se budete cítit klidní, odstraníte stres, nevyrovnanost či nesoustředěnost.
Autor: Ing. Marcela Roflíková Klauzová, MBA
Všechny díly videa
Meditace č. 5 - Kotvící síla dechu
Meditace č. 4 - Osvobození se od napětí
Co dělat, když děti večer nechtějí usnout?
Jak se soustředit na hru s dětmi, i když máte mnoho dalších starostí?
Meditace č. 3 - Rodiče STOP
Jak nejlépe zvládat stres při ranní rutině s dětmi - 2. díl
Meditace č. 2 - Co vidím, slyším, cítím
Meditace č. 1 Dýchající hora - zklidnění a odbourání stresu
Rodiče, naučte se zvládat denní situace s dětmi v klidu - 1. díl
Bc. Renáta Lien Čepelková, DiS. 
Moudrá želva 
Jana Dedková 
