Rodiče, naučte se zvládat denní situace s dětmi v klidu - 1. díl

Proč byste měli začít s mindfulness?

• Méně stresu a více klidu: Naučíte se, jak zvládat stres a zůstat klidní, i když se kolem vás děje chaos.
• Lepší regulace emocí: Reagujte na situace klidněji a méně impulzivně.
• Větší trpělivost s dětmi: Mindfulness zvyšuje naši schopnost být trpěliví a chápaví.
• Lepší vztahy s dětmi: Díky lepší komunikaci a skutečnému naslouchání zlepšíte své vztahy s dětmi.
• Prohloubení empatie: Lépe porozumíte pocitům a potřebám svých dětí.
• Zvládání každodenních výzev: Mindfulness vám pomůže lépe zvládat každodenní výzvy.
• Smysluplný život: I v náročném rodičovském období budete cítit větší naplnění a smysluplnost života.

Sledujte naše videa a objevte, jak mindfulness může změnit váš život i život vašich dětí k lepšímu.

Nezapomeňte si též pustit pětiminutovou meditaci Dýchající hora, díky níž se budete cítit klidní, odstraníte stres, nevyrovnanost či nesoustředěnost. 

Autor: Ing. Marcela Roflíková Klauzová, MBA