Naučte se, jak začít s cvičením rozumně, vyhnout se nejčastějším chybám a být fit. Více v článku:Cesta k aktivnímu životu: Jak se udržet fit a předcházet zranění
Mudrcové neléčili ty, kteří už onemocněli, ale léčili ty, kteří ještě neonemocněli. Nesnažili se uvádět do pořádku to, co bylo v nepořádku, ale snažili se, aby k nepořádku vůbec nedošlo. Léčit chorobu poté, co nastane, je jako začít kopat studnu, když dostanete žízeň, nebo jako začít vyrábět zbraně, když se ocitnete uprostřed bitvy. Není to už také příliš pozdě?
Vnitřní kniha Žlutého císaře, polovina 3. tisíciletí př. n. l.