Ing. Marcela Klauzová Roflíková, MBA 
Jak nejlépe zvládat stres při ranní rutině s dětmi - 2. díl
Jak nejlépe zvládat stres při ranní rutině s dětmi - 2. díl
Obsah
Vítejte v našem programu Mindfulness pro rodiče! Naučíme vás, jak zvládat každodenní starosti s dětmi s klidem a pohodou.
Jako rodiče prožíváme spoustu nádherných okamžiků plných lásky a radosti. Ale všichni známe i ty chvíle, kdy jsme unavení, podráždění a zoufalí. Přemýšlíte někdy o tom, jak přežít další záchvat vzteku? Nebo vzpomínáte na dny, kdy byl život bez dětí jednodušší? Takové myšlenky nás jen více stresují.
Mindfulness nám pomáhá být tady a teď, a zůstat otevření a zvědaví k tomu, co se děje v nás i kolem nás.
Ranní shon s dětmi je často náročný. Nechtějí se oblékat, snídat, vztekají se a vás to přivádí k šílenství...
Pojďme se společně zaměřit na zvládání stresu při ranní rutině s dětmi. Naučím vás, jak zůstat v klidu i v hektickém ránu.
Nezapomeňte si též pustit pětiminutovou meditaci Co vidím, slyším, cítím, kterou můžete ideálně aplikovat opakovaně v situacích, kdy si na sebe uděláte chvíli času.
Autor: Ing. Marcela Klauzová Roflíková, MBA
Sledujte nás na FB a řešte s námi problémy, které vás pálí!
Sledujte nás na FB
Moudrá želva 
Ing. Martin Janouch 
