Jak posílit imunitu dětí, abyste zastavili kolotoč nemocí

Odolnost a imunita malých dětí se výrazně liší od těch „dospělých“. Děti se nerodí s dostatečně vyvinutými vnitřními orgány a akupunkturními drahami. Ty se vyvíjejí postupně, a proto jsou děti mnohem náchylnější k vnějším patogenům. Trávicí ani respirační systém není „hotový“ a je citlivější. Děti tak často trpí respiračními obtížemi, jako je kašel, rýma, zahlenění, alergie nebo astma.

Ve starých lékařských knihách se píše: „Děti nemají zajištěné vnější obranné funkce, proto vnější zlo může snadno vstoupit do těla a napadnout plíce.“

Druhou významnou příčinou nedostatečné imunity bývá oslabená energie Qi Sleziny (Slezina v pojetí TCM není jen malý orgán v levém podžebří, ale celý trávicí systém). Proto čínská medicína klade velký důraz na stravování a na výběr potravin u malých dětí.

• Základ jídelníčku by měly tvořit složité sacharidy doplněné malým množstvím vysoce hodnotných bílkovin a porcí lehce povařené zeleniny. I děti potřebují stravu, která je čerstvá a chutná, velmi vhodné jsou lokální potraviny. Většinu potravin stačí lehce povařit, aby jídlo zůstalo křupavé.
• Trávení začíná již v ústech, proto je dobré děti učit, aby jídlo nejdříve důkladně rozžvýkaly a vychutnaly si každé sousto.
• Vyhýbejte se potravinovým aditivům, éčkům, barvivům a dalším chemickým přísadám!
• Děti by měly jíst pravidelně ve stejných časech, ideálně 4–5krát denně. Pravidelnost je obecně důležitá ve všech aspektech dětského života.
• Hlídejte, aby se děti nepřejídaly. Zatěžuje to jejich trávicí systém. Neměly by ale jíst ani málo, aby měla Slezina z čeho vyrábět energii Qi. Oba problémy, přejídání či nechuť jíst, často souvisí právě s oslabenou Slezinou.

Vybírejte potraviny posilující Slezinu:

Potraviny neutrální nebo teplé sladké chutě: bílá rýže, rýžová kaše (congee), oves, pražený ječmen, sladká rýže, špalda, dýně, sladké brambory, celer, tykev, mrkev, kukuřice, pastinák, cizrna, černé fazole, batáty, jamy, hrách, vlašské ořechy, kompot, kuřecí, hovězí, jehněčí, játra, ledvinky, makrela, tuňák, ančovičky.

Potraviny, které dávejte jen v malém množství:

Ostré chutě: cibule, pórek, česnek, vodnice, paprika, čerstvý zázvor, skořice, muškátový oříšek, fenykl.

Složité sladké chutě: melasa, datle, rýžový sirup, ječný slad, palmový cukr.

Potraviny, kterým se vyhýbejte:

Nevařeným a syrovým potravinám chladné povahy: saláty, syrové ovoce (včetně džusů, zvláště z citrusů), pšenice, klíčky a obilné výhonky, syrová zelenina, rajčata, špenát, mangold, římský špenát, tofu, chaluhy, sůl, příliš mnoho sladkých jídel a koncentrovaných sladidel, hnědá rýže, antibiotika, vitamin C (ve větším množství než 1–2 gramy denně).

Potravinám produkujícím nadměrnou vlhkost: zmrzlina a mléčné výrobky (kromě malého množství másla a jogurtu), cukr, čokoláda, ořechy a semínka (s výjimkou vlašských ořechů), ořechová másla.

Doporučujeme přizpůsobit stravování ročním obdobím. V zimě jíst spíše teplá jídla, ale ne velké množství. V období léta se toleruje konzumovat více čerstvého ovoce, oproti zbytku roku. Pokud je velké horko, je žádoucí, abychom si tělo částečně ochladili. Je však nutné dávat si pozor na hutná, těžká jídla.

Třetí klíčovou oblastí, která u dětí podporuje silnou imunitu, je vyvážený pohyb a odpočinek. Tělesná aktivita zlepšuje cirkulaci krve a podporuje produkci imunitních buněk. Pravidelný pohyb také zlepšuje náladu a snižuje stres, což může také pozitivně ovlivnit imunitní reakce. A dostatek kvalitního spánku a odpočinku je nezbytný pro regeneraci těla a obnovu energie. Kombinace pravidelné fyzické aktivity a dostatečného odpočinku vytváří ideální podmínky pro udržení zdraví dětí.

Posledním pomocníkem na podporu dětské imunity jsou vitální houby (skupina hub, které obsahují vyšší koncentrace účinných látek – betaglukanů). Vitální houby jsou v čínské medicíně pro své léčivé účinky známé už tisíce let. Seznamte se s těmi nejlepšími na podporu imunity:

Reishi – „houba nesmrtelnosti”, silně stimuluje imunitní systém, má tropismus k Plicím, což znamená, že je zvláště účinná při respiračních onemocněních. Cordyceps – ceněný pro svou schopnost posilovat Ledviny a Plíce, je považován za přírodní antibiotikum, které likviduje patogenní mikroorganismy. Agaricus – velmi silně stimuluje imunitní buňky k vyšší aktivitě a je výborný pro podporu obranyschopnosti, zvláště v období zvýšených infekcí. Shiitake – velmi účinná na podporu imunity a posílení Sleziny, vhodná u opakujících se respiračních infekcí.

Dračí sirup

Podporuje imunitní systém, podporuje Plíce a Ledviny, obsahuje přírodní vitamin C, což zvyšuje celkovou obranyschopnost. Obsahuje Cordyceps, Reishi, echinaceu a acerolu (přírodní zdroj vitaminu C). Je vhodný pro malé děti do 5 let, které ještě neumí polykat kapsle.

MycoComplex

Silně podporuje imunitní systém, zlepšuje trávení a pomáhá v boji proti virům a bakteriím. Obsahuje Cordyceps, Reishi, Agaricus, Shiitake, echinaceu a acerolu (přírodní zdroj vitaminu C). Je vhodný pro větší děti a dospělé, dávkování se přizpůsobuje věku a zdravotnímu stavu.

MyImmunity

Posiluje celkovou imunitu, podporuje správnou funkci Sleziny, Plic a Ledvin. Obsahuje Agaricus, Reishi, Shiitake, Cordyceps, kozinec blanitý, echinaceu a acerolu (přírodní zdroj vitaminu C). Je vhodný pro větší děti a dospělé, dávkování se přizpůsobuje věku a zdravotnímu stavu. Doporučuje se užívat pravidelně, ideálně v období zvýšeného výskytu nemocí.

Výše uvedené houbové doplňky podporují imunitní systém – působí preventivně. Pokud vaše dítě postihne akutní infekce, doporučuje se tyto produkty vysadit a podle stavu dítěte vybrat buď dětské sirupy MycoMedica, nebo bylinné tinktury YaoMedica. Zde je důležitá přesná diagnostika stavu dítěte a podle stavu vybrat vhodný sirup či tinkturu. I obyčejné nachlazení se dokáže během krátké doby proměnit a v každé fázi je dobré použít jiný bylinný recept. Pokud si nejste jistí, využijte Poradnu na www.MycoMedica.cz.

Zbavit se obtíží u dětí bývá obvykle mnohem snadnější a rychlejší než u dospělých. Nemoci u dětí přicházejí rychle, ale většinou i rychle odejdou. A díky tomu, že orgány a energetické dráhy u dětí nejsou zcela vyvinuté, jsou i „jednodušší“, jde vyloučit patogen z těla nebo rozhýbat zablokovanou energii Qi mnohem snáze.

Avšak nezapomínejte na to, že posilování imunity u dětí je komplexní proces, který zahrnuje užívání vitálních hub, správné stravování a zdravý životní styl.

Autor: Milan Schirlo, terapeut tradiční čínské medicíny, zakladatel MycoMedica