Čtvrteční Qi Gong s Wendy

Říjen - přichází energie Psa

V říjnu nabývají na síle yinové energie. Máme tu podzimní rovnodennost a po ní začne nabývat na převaze yin. Stejně jako v přírodě, i v našem organizmu Qi klesá a stahuje se do svého základu, tedy k našim kořenům. Vládne element kovu (podzim je období kovu) a tak bychom ho měli využít ke zpomalení tempa a zaměřit svou pozornost do svého nitra.

V říjnu přichází i poslední mezidobí Země.

Mezidobí Země je čas, kdy se připravujeme na následující období. To znamená na zimu, ale také na příští roční cyklus, tedy rok 2024.

Současně je říjnové mezidobí Země období, kdy bychom se měli zklidnit a přemýšlet o tom, co bychom chtěli podniknout a na čem bychom chtěli zapracovat následující rok. V tomto mezidobí je důležité věnovat se našemu organismu, abychom posílili naší imunitu. Dobré je vynechat sezení před televizí, uvědomit si, jaké knihy čteme, jaké filmy sledujeme. Je důležité udržet si pozitivní myšlenky a dobrou náladu. V každém počasí jít ven do přírody a alespoň trochu se protáhnout a zacvičit si Qigong. Pokud nefouká silný vítr a neleje jako z konve, využíváme podzimní počasí k lehkému pohybu v přírodě.

Záznam cvičení bude dostupný 7 dní po jeho odvysílání.