Vyhlaste boj celulitidě a získejte hladší a pevnější pokožku

Západní přístup se při potlačování celulitidy opírá o vědecké poznatky o metabolismu, krevním oběhu a struktuře kůže a k dosažení dobrých výsledků klade důraz na moderní technologie, cvičení a zdravou stravu.

• Strava a hydratace

Jedním z nejdůležitějších kroků v boji proti celulitidě je správná strava a dostatečná hydratace. Začněte tím, že se vyhnete zpracovaným potravinám, cukrům a přebytečné soli. Místo toho se zaměřte na potraviny bohaté na antioxidanty, jako jsou ovoce a zelenina, které pomáhají tělu zbavit se toxinů.

• Cvičení

Neméně důležité je pravidelné cvičení. Zaměřte se na kombinaci kardio tréninku a posilování, abyste spálili tuk a zpevnili svaly. Skvělou pohybovou aktivitou je například běh, jízda na kole nebo plavání.

• Moderní technologie

Pokud máte zájem o rychlejší výsledky, můžete zvážit moderní estetické procedury, jako je radiofrekvence, ultrazvuková kavitace, kryolipolýza nebo lymfodrenážní masáže. Tyto procedury pomáhají rozbít tukové buňky a zlepšit cirkulaci, což vede k hladší a zpevněné pokožce.

• Strava podle TCM

TCM doporučuje vyhýbat se potravinám, které vytvářejí vlhkost v těle, jako jsou mléčné výrobky, cukr a smažená jídla. Místo toho konzumujte teplé, snadno stravitelné potraviny, jako jsou zeleninové polévky, vařená zrna a dušená zelenina. Zázvor, kurkuma a česnek jsou také skvělé pro podporu trávení a odstranění vlhkosti.

• Akupunktura, moxování a baňkování v boji proti celulitidě

Akupunktura

Akupunktura stimuluje konkrétní body na těle, což může zlepšit krevní oběh a mikrocirkulaci v postižených oblastech. Lepší průtok krve napomáhá okysličení tkání a odvodu metabolických odpadních látek. Kromě toho může pomoci harmonizovat hormonální hladiny, což může mít pozitivní vliv na redukci celulitidy.

Akupunkturní body mohou ovlivnit snížení zánětlivých procesů v těle, což může zmírnit otoky a zlepšit vzhled pokožky. Stimulace akupunkturních bodů může aktivovat metabolické procesy, které pomáhají rozkládat tukové buňky.

Moxování

Moxování zahrnuje pálení moxy nad akupunkturními body, což prohřívá a stimuluje tyto body. Teplo může zlepšit krevní oběh a lymfatickou drenáž, což je klíčové pro redukci celulitidy.

Moxování pomáhá rozpouštět stagnace energie (Qi) a krve v těle, což podporuje lepší proudění a může redukovat celulitidu. Prohřívání určitých bodů může podpořit trávení a metabolismus, což může pomoci při odbourávání tuků.

Baňkování

Baňkování vytváří podtlak, který zvyšuje průtok krve do postižených oblastí. To může pomoci okysličení tkání a odvodu toxických látek. Podtlak vytvořený baňkami může podpořit lymfatickou drenáž, což napomáhá odstranění přebytečných tekutin a toxinů z těla.

Baňkování též pomáhá uvolnit fasciální tkáň (pojivovou tkáň), což může zlepšit vzhled pokožky a snížit projevy celulitidy.

Kombinace těchto metod

Kombinace akupunktury, moxování a baňkování může přinést synergické účinky při boji proti celulitidě. Akupunktura a moxování mohou zlepšit energetickou rovnováhu a metabolismus, zatímco baňkování může mechanicky stimulovat tkáně a podporovat detoxikaci. Je však důležité konzultovat tyto procedury se zkušeným terapeutem tradiční čínské medicíny, aby byla léčba správně přizpůsobena individuálním potřebám.

• Bylinné přípravky

K léčbě celulitidy se často využívají různé bylinné extrakty, které podporují periferní mikrocirkulaci, usnadňují lymfatickou drenáž, stimulují tvorbu kolagenu, urychlují metabolismus tuků a obnovují hormonální rovnováhu. Tradiční čínská medicína také používá různé byliny a bylinné směsi pro léčbu pomerančové kůže. Pokud bychom chtěli kromě přípravků aplikovaných přímo na pokožku stimulovat tělo zevnitř, určitě je dobré sáhnout například po směsi Xiao Yao San, která "rozbije okovy" tím, že mimo jiné pomáhá odbourávat stagnace a posiluje Qi Sleziny. Nebo směs na podporu trávení Shen Ling Bai Zhu San, kterou lze někdy najít pod názvem “Moře klasů” a která se kromě posilování Sleziny a Žaludku zaměřuje také na odvádění vlhkosti a hlenu.

1. Začněte stravou: Vyhněte se zpracovaným potravinám, cukrům a skryté soli v potravinách. Zařaďte do jídelníčku více ovoce, zeleniny, celozrnných produktů a potravin bohatých na antioxidanty. Zahrňte také teplé, snadno stravitelné potraviny podle TCM, jako jsou zeleninové polévky a dušená zelenina. Nezapomeňte na kvalitní bílkoviny a dbejte na šetrnou úpravu.
2. Pravidelně cvičte: Kombinujte kardio a posilování. Skvělými cviky jsou dřepy, výpady, běh nebo jízda na kole. Cvičte alespoň třikrát týdně po dobu 30 minut.
3. Vyzkoušejte akupunkturu a moxování: Najděte si kvalifikovaného terapeuta TCM a vyzkoušejte akupunkturu nebo moxování. Tyto techniky mohou pomoci zlepšit cirkulaci krve a energie Qi a odstranit blokády v energetických drahách těla.
4. Bylinné doplňky: Konzultujte s odborníkem na TCM, jaké bylinné směsi by pro vás byly vhodné. Pravidelné užívání bylinných čajů může pomoci detoxikovat tělo a zlepšit celkový stav pokožky.
5. Hydratace a relaxace: Pijte dostatek vody a zaměřte se na relaxaci a redukci stresu. Stres může negativně ovlivnit váš metabolismus a přispět k hromadění toxinů.

Vyhlaste boj celulitidě ještě dnes! Spojením obou přístupů můžete dosáhnout komplexního a účinného boje proti celulitidě, který zahrnuje jak vnější péči, tak vnitřní harmonii.

Buďte trpěliví a milujte své tělo takové, jaké je. Každý malý krok směrem k zdravějšímu životnímu stylu je krokem k lepšímu já. Užívejte si proces, radujte se z každého pokroku a věřte, že je možné dosáhnout svých cílů. Začněte se správnou stravou, pravidelným cvičením a integrací technik TCM. Vaše pokožka bude krásnější a vy se budete cítit spokojenější a sebevědomější.

Autor: Moudrá želva