Jak zmírnit stres ze samoty o Vánocích pomocí TCM

O tom, že se na nás již od listopadu z médií, obchodních domů nebo vozidel veřejné dopravy valí tlak na to, abychom se radovali (a nakupovali), ani nemluvím. Jako by ten vlastní pocit osamění nestačil, ještě se k tomu přidá pocit určitého vyčlenění ze společnosti.

Pokud bych měla těmto lidem poradit něco smysluplného, bylo by to doporučení vydat se pod povrch. Přestože si myslím, že křesťanská víra sloužila především k ovládání lidí (a to bez ohledu na sebečistější myšlenky, které mohly stát u jejího zrodu), mohli bychom si z ní vzít alespoň ono nasměrování k duchovnímu životu, čímž nemyslím stát se poustevníky. Jestliže zkusíme vnímat život do hloubky, pochopíme, že jsme bez ohledu na to, jak se cítíme, součástí celku a že je veškerý život vzájemně propojený na mnohem stabilnější úrovni, než nabízí síť 5G. Krom toho je dobré uvědomit si, že jsme každý strůjcem svého osudu. Je mi jasné, že to zní jako klišé bláboly, ale je to tak. Vím, že má dnešní doba spoustu úskalí a ze všech stran se na nás hrnou proudy informací, které nás vytrhují z rovnováhy, ale zkuste se zamyslet nad tím, jaké úžasné výhody a jaký komfort nám tato doba přináší. Nikdo nad námi nemává bičem a „velký bratr“ nás zatím stále sleduje jen zpovzdálí. Máme před sebou svět plný možností a k jejich naplnění stačí jediné: rozhodnout se pro ně! A nevzdávat to. Takže se zamyslete, co by vám dělalo radost. A pokud jste beznadějný případ, vraťte se do dětství a třeba tam najdete nějaký nerealizovaný plán. Jakmile budete mít vizi, přijde lepší život.

Nuže, filozofický úvod máme za sebou a teď nějaká rada, jak si pomoci dostat se z největšího Mordoru a nabrat sílu. Za mě bych určitě doporučila cvičit Qi Gong, protože jakmile se vám po mnoha hodinách cvičení podaří skutečně začít pracovat s energií, budete na správné cestě. A i kdyby se vám to nepovedlo, nic se neděje, protože pohyb dělá dobrou náladu. Což mi připomíná další doporučení, choďte na vycházky do přírody, což je ideální pro naši Qi – hýbe se a je ve spojení s reálným světem.

Každopádně, abych se vrátila k nadpisu o pár řádků výše, dělejte si čaje. Níže přikládám seznam několika bylin se skvělým efektem na srovnání psychiky a navození harmonie. Samozřejmě je fajn bylinky různě obměňovat nebo případně i míchat.

Meduňka lékařská – ne nadarmo naše babičky popíjely před spaním meduňkový čaj. Meduňka nám pomůže v případě psychického vyčerpání, stresu, napětí, bolestech hlavy nebo migrénách tím, že navodí pocit uvolnění a zklidní srdce. Meduňku je účinnější pít ve směsích, takže si můžete namíchat elixír pro dobrou náladu z meduňky, lípy a majoránky nebo z meduňky, máty a levandule. Ženy si mohou přidat ještě trochu chmelu.

Měsíček lékařský – harmonizuje játra, přičemž Játra mají co do činění s emocemi, takže čaj z měsíčku dává perfektní smysl. Mimo to měsíček uvolňuje křeče a má pozitivní vliv na zrak.

Růže stolistá – v dnešní moderní době aby růži stolistou člověk pohledal, protože máme spoustu moderních odrůd, ale tato královna mezi růžemi nabízející celou řadu zdravotních benefitů ze zahrádek pomalu mizí. A co umí? Zmírňuje úzkosti, napětí a deprese, je vhodná při nespavosti i letargických náladách, díky jejímu dezinfekčnímu účinku ji můžeme využít při bolestech v krku, zánětu průdušek, nachlazení, ale i jako podporu při léčbě plísní a kvasinek.

Bazalka posvátná – dle ájurvédy je to „elixír života“. Jedná se o bylinku, kterou bychom měli požívat také jinak než ve formě pesta při přípravě caprese, i když proti této lahůdce nic nemám. Bazalka totiž funguje jako výborný psychostimulant, přičemž povzbuzuje, ale nenarušuje spánek. Na deprese sice nestačí, ale pokud na nás jdou chmury, určitě nám její popíjení zlepší den. Jen není dobré ji popíjet dlouhodobě.

Dobromysl – to nejlepší na konec. Český název oregana je více než výstižný, protože v nás vzbuzuje dobrou náladu, euforii a radost tím, že zklidňuje mysl, posiluje organismus a zlepšuje krevní oběh. Z hlediska duše mírní žal a dodává novou naději a energii. Pro přípravu čaje je dobré zvolit kvetoucí nať. Kromě výše uvedeného také uvolňuje křeče a přispívá k lepšímu trávení.

Protože na Cestě želvy milujeme vitální houby, nemohu odolat a musím doporučit alespoň jeden houbový přípravek, který prospívá psychice. Jedná se o směs MyStress, která z pohledu tradiční čínské medicíny uvolňuje jaterní Qi, rozhýbává stagnace, vyživuje a rozhýbává krev Jater a Srdce, harmonizuje Žaludek, utišuje ducha, pročišťuje horkost a odstraňuje podrážděnost. Hlavními hráči této směsi jsou reishi a hericium navozující psychickou pohodu, aby mohlo dojít k doplnění krve. Dále zde najdete kurkumu a šáchor uvolňující Játra a směřující jejich Qi dolů. Kromě nich směs obsahuje rovněž jujubu ostnitou, mimózu citlivku, vítod tenkolistý, pivoňku mléčnokvětou a již zmíněnou meduňku lékařskou.

Protože miluji jejich efekt, ráda bych doporučila ještě pár esenciálních olejů, které je dobré nanášet na akupunkturní body. Protože je těch bodů spousta, uvedu pro zjednodušení dvě místa, která snadno lokalizuje i laik. Tím prvním je tzv. třetí oko aneb akupunkturní bod Yin Tang, který se nachází mezi očima, zhruba v úrovni obočí (i když tam je to také kus od kusu). Nám to takto stačí, protože nám nejde o milimetrovou přesnost, ale o to, kam zhruba nanést pár kapek oleje. Druhým místem je vnitřní malíková strana ruky, kde nám jde o zhruba tři centimetry na okraji od zápěstní rýhy směrem k lokti. A jaké oleje použít? Určitě kvalitní a podle toho, co vám voní. Pár tipů: joy, smrk, borovice, jalovec, valor, máta, mandarinka, grep, stress away, levandule, růže, vanilka nebo fenykl.

Autor: Moudrá želva