Hypertenze z pohledu tradiční čínské medicíny

Vysoký krevní tlak je nebezpečný tím, že poškozuje cévy a je rizikovým faktorem pro řadu závažných onemocnění, jako je ischemická choroba srdeční, infarkt myokardu, mozková příhoda, ischemická choroba dolních končetin či ztráta zraku. V České republice trpí hypertenzí přibližně 35 % dospělých ve věku 25–64 let, přičemž s věkem počet postižených roste.

Moderní medicína často nemá konkrétní vysvětlení pro příčinu hypertenze u přibližně 90 % pacientů, kdy předpokládá kombinaci genetických faktorů a vlivů životního prostředí (např. stres, nezdravá strava, nedostatek pohybu). Tradiční čínská medicína však přistupuje k této problematice odlišně a nabízí vysvětlení, které zahrnuje koncept nerovnováhy v těle.

Podle TCM je základem léčby hypertenze důkladná diagnostika, která pomáhá určit příčinu problému. TCM používá koncept Zang a Fu, tedy orgánových systémů a vitálních substancí, jako je Qi (životní energie), Xue (krev), Jing (esence), Shen (duch) a dalších. Hypertenze je v TCM nejčastěji spojována s nerovnováhou Yang energie, která může být buď v nadbytku (plnost), nebo nedostatku (prázdnota).

Podle TCM může být hypertenze výsledkem nadbytku určitých patologických faktorů, jako je:

• patologické horko,
• oheň,
• hlen,
• blokáda krve.

Pokud jde o prázdnotu, nejčastěji se jedná o nedostatek Yin orgánů, jako jsou Játra, Ledviny nebo Srdce. V případě prázdnoty je Yang nekontrolovaný, což způsobuje jeho stoupání a následně zvyšuje krevní tlak.

Úspěšná léčba v TCM začíná identifikací příčiny – zda se jedná o nadbytek či prázdnotu a které orgány jsou zasaženy. Na základě této diagnózy se pak používají konkrétní bylinné směsi a akupunktura, které napomáhají obnovit rovnováhu. K léčbě hypertenze se často používají bylinné směsi obsahující „těžké léčivky“, které mají schopnost stahovat Yang zpět do správné rovnováhy.

Při léčbě vysokého krevního tlaku se v TCM doporučují i režimová opatření, která zahrnují:

• Úpravu životosprávy: přizpůsobení stravy konkrétnímu stavu těla a potřebám jednotlivce.
• Pohyb a relaxaci: doporučuje se mírný a pravidelný pohyb, jako je Qi Gong nebo jóga, které podporují harmonii těla a mysli.
• Vyváženou stravu: klíčovým prvkem je vyvážená strava přizpůsobená konstituci člověka, která pomáhá udržovat rovnováhu v těle.

U dietetiky při hypertenzi je důležité snížit denní příjem soli.

Pokud je hypertenze z nadbytku, doporučuje se omezit potraviny přinášející do organismu oheň v jakékoliv podobě: pálivá, smažená, pikantní, grilovaná, ostrá jídla. A alkohol.

Pokud je hypertenze z nedostatku, je třeba doplňovat Yin. Tzn. jídla spíše vařená. Více viz stravování v Encyklopedii na CestaZelvy.cz.

V rámci TCM jsou známy určité potraviny a byliny, které mají prokazatelný vliv na snižování krevního tlaku:

Potraviny snižující krevní tlak

1. Vitální houby

Vitální houby jsou v tradiční čínské medicíně i moderní výživě ceněny pro své adaptogenní vlastnosti, které pomáhají tělu zvládat stres a udržovat rovnováhu. Některé houby mají prokazatelný vliv na snížení krevního tlaku:

• Reishi (Ganoderma lucidum) – má silné protizánětlivé účinky a pomáhá snižovat krevní tlak tím, že zlepšuje cirkulaci a relaxaci cév.
• Polyporus (choroš oříš) – odvádí z organismu vlhkost, působí jako přírodní diuretikum. Snižuje hlavně diastolický tlak.
• Maitake (trsnatec lupenitý) – přispívá k regulaci hladiny krevního cukru a podporuje kardiovaskulární zdraví.
• Shiitake (houževnatec jedlý) – obsahuje látky, které pomáhají snižovat cholesterol a podporují zdraví cév.

2. Listová zelenina (např. římský salát, rukola, zelí) – obsahuje draslík, který pomáhá tělu zbavovat se přebytečného sodíku.
3. Řepa – bohatá na dusičnany, které rozšiřují cévy, a tím snižují krevní tlak.
4. Celer – obsahuje látky, které podporují relaxaci svalů v cévách, a tím pomáhají snížit krevní tlak.
5. Losos a další tučné ryby – obsahují omega-3 mastné kyseliny, které přispívají ke zdraví cév a snižují zánět.
6. Ovesné vločky – jsou bohaté na vlákninu, která pomáhá snižovat krevní tlak a udržovat zdravou hladinu cholesterolu.
7. Česnek – má přírodní schopnost uvolňovat cévy díky sloučenině zvané alicin.
8. Granátové jablko – jeho šťáva může snížit krevní tlak díky vysokému obsahu antioxidantů.
9. Avokádo – bohaté na draslík a zdravé tuky, které přispívají k regulaci krevního tlaku.
10. Jogurt a mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku – bohaté na vápník, který je důležitý pro regulaci krevního tlaku.
11. Hořká čokoláda – obsahuje flavonoidy, které mohou pomoci rozšiřovat cévy, a tím snižovat krevní tlak.
12. Sladké brambory (batáty) – bohaté na draslík a hořčík, které přispívají ke snižování krevního tlaku.
13. Mandle a další ořechy – bohaté na zdravé tuky a hořčík, které mohou pomoci snižovat krevní tlak.
14. Bobule (borůvky, maliny, jahody) – obsahují antioxidanty, které zlepšují zdraví cév a pomáhají regulovat tlak.
15. Kurkuma – má silné protizánětlivé účinky, které mohou přispět k uvolnění cév.

Tyto potraviny pomáhají přirozeně snižovat krevní tlak a zároveň podporují celkovou rovnováhu organismu.

Hypertenze je z pohledu tradiční čínské medicíny komplexní onemocnění, které je spojeno s nerovnováhou energií v těle. TCM nabízí individuální přístup k léčbě prostřednictvím diagnostiky, bylinné terapie, akupunktury a úprav životního stylu. Tento přístup, který zahrnuje i režimová opatření a vyváženou stravu, pomáhá nejen snížit krevní tlak, ale také podporuje celkovou harmonii těla a mysli.

Autor: Moudrá želva