Trpíte bolestí kloubů? Tradiční čínská medicína vám může pomoci

Největším problémem je nadváha. Ta likviduje především klouby dolní části těla a páteř. Dalším činitelem je absence pohybu a špatná strava. Dobrou zprávou je, že občasné „prokřupávání“ kloubů (nejčastěji na rukou) nevede k rozvoji artritidy.

Řešit každý detail není v silách TCM. Pro onemocnění kloubů se dá použít jednoduchá diagnostika, dělící problém na nemoc z prázdnoty, nebo z plnosti. Jedná se o souhrn projevů, zejména pak bolesti, otoku, barvy kůže a vnějších činitelů, jako jsou námaha a počasí.

Symptomy prázdnoty (Xu)

• tupá bolest
• ztuhlost
• zhoršování námahou
• zlepšení v klidu, v teple
• normální barva kůže
• bez otoku
• reagují na chlad

Symptomy plnosti (Shi)

• ostrá bolest
• neschopnost ohýbat
• bolest po celý den
• bolestivé ataky (i v noci)
• červená kůže
• otok měkký nebo tvrdý
• silně reagují na změny počasí

Z hlediska funkčnosti se bavíme o kloubech, šlachách a svalech. V TCM každá tkáň přináleží k některému z orgánů a odráží jeho stav.

Klouby, kosti = Ledviny – Yin, Yang a esence Ledvin

Šlachy = Játra – Yin a krev Jater

Svaly = Slezina – Qi Sleziny

Protože Slezina vyrábí Qi a základ krve, je strava odpovídající věku, kondici a potřebám limitujícím faktorem, ovlivňujícím stav pohybového aparátu. Množství a kvalita esence Ledvin podmiňují genetické dispozice, včetně konstitučního typu.

Symptomy prázdnoty jsou vyvolané nedostatečnou výživou. Příkladem jsou následující.

Artróza je nezánětlivé degenerativní onemocnění kloubů vznikající na podkladě chronického přetížení. Je poškozená chrupavka a zhoršuje se hybnost. Jedná se o dlouhodobě špatnou výživu a blokády.

Osteoporóza je řídnutí kostní tkáně. Příčinou bývá nutriční podvýživa, nedostatek pohybu, věk nebo menopauza. Jedná se o prázdnotu Ledvin a esence.

Základem léčby je úprava jídelníčku se zřetelem na výživu Jater a Ledvin. Moxování neboli nahřívání pelyňkovým doutníkem podporuje prokrvení a regeneraci tkání. Dá se provádět i doma. Působí se na svaly a akupunkturní body, nikoliv na samotný kloub.

Bylinná směs Zuo Gui Wan (Levá fazole) silně doplňuje Yin a esenci Ledvin, a zároveň pročišťuje horko z nedostatku. Její preventivní užívání se doporučuje při prvních náznacích prázdnoty Ledvin – slabosti a bolesti v bedrech a kolenou zhoršující se únavou.

Při výraznějších blokádách je vhodnější směs Du Huo Ji Sheng Wan (Posílení opory). Rozbíjí blokády, vylučuje větrnou vlhkost, chlad a horkost a také vyživuje Játra a Ledviny. Řeší kromě bolesti i citlivost na změny počasí, ranní rozlámanost a ztuhlost.

Jedná se o plnost na základě prázdnoty. Dlouhodobě špatná výživa vede k vytvoření blokád. Ty generují horko. Když se smíchá s vlhkem (nadváha nebo vlhké počasí), vytvoří se vlhké horko neboli zánět. Chronický zánět vede ke ztrátě funkčnosti tkáně. Patří sem např. artritida, revmatoidní artritida, zlomeniny, obraženiny, ostruhy, kostní výrůstky či dna.

Léčba je komplikovanější, trvá déle a je individuální. Velmi se uplatňuje akupunktura a baňkování, které dokážou rychle ulevit u bolestivých stavů.

Maitake je houba, která má v popisu práce doplňovat Slezinu, odvádět vlhkost, tonizovat Ledviny a Játra a pročišťovat horko. Podporuje léčbu vytvořením vhodných podmínek. Podle starých Číňanů „nadlehčuje tělo“ a je „preventivní houbou pro stáří“.

Z moderního hlediska pomáhá při úpravě váhy a tzv. metabolickém syndromu (obezita, vysoký tlak, vysoký krevní cukr a zvýšená hladina tuků v krvi). V kombinaci s houbami Shiitake a Cordyceps podporuje mineralizaci kostí u osteoporózy.

V praxi se osvědčila kombinace Hlíva a Shiitake na bolestivé stavy šlach a svalů. Společně doplňují Slezinu, Žaludek, Játra a Plíce a podporují jejich tkáně.

Klouby fungují díky svalům a šlachám. Při přetížení, stejně jako jednostranné zátěži, dochází ke špatným svalovým stereotypům. Některé svaly jsou příliš silné a přebírají práci jiných, které jsou oslabené nebo zkrácené. To má vliv na držení těla a přetěžování některých kloubů.

Dá se říct, že jsme tak mladí, jak jsme pružní. Pravidelné protahování svalů, zejména končetin, zlepšuje proudění krve a tím i výživu kloubů. Hathajóga a její další formy jsou nenásilnou komplexní formou cvičení se zřetelem na stav pohybového aparátu, kondici a věk.

Dalším zajímavým cvičením je SM systém. Využívá aktivní pohyb paží a s pomocí elastických lan napravuje špatné pohybové stereotypy. Cvičení zapojuje šikmé břišní svaly a protahuje páteř směrem vzhůru. Tím obnovuje svalový korzet, uvolňuje velké klouby a regeneruje páteř.

Každý může cvičit Qigong. Je to jednoduché, nenásilné cvičení, pracující s Qi. Zaměřuje se rovněž na dech a správné držení těla.

Pružné tělo a aktivní pohyb zajistí, že se výživa dostane tam, kam má, a posílením svalového korzetu se zase uleví kloubům.

Autor: Radim Jakeš