Letní Slunovrat: místo sleďů raději bylinky

Protože se však Cesta želvy nese spíše v čínském než skandinávském duchu, pojďme si říct něco málo o dni, kdy se překlápí monáda do svého protipólu, z perspektivy staré čínské filozofie. Letním Slunovratem podle slunečního kalendáře začíná poslední letní cyklus trvající od 21. 6. do 7. 7. a současně se jedná o nejdelší den, ve kterém Yang dosáhne svého maxima a následně začne pomalu nabírat na síle Yin, což trvá až do zimního Slunovratu. Pak se situace obrátí. Nicméně nepředbíhejme a vraťme se zpátky k létu. To se nese ve znamená ohnivé energie umožňující nám realizovat plány, které jsme poctivě spřádali v zimním období. S ohněm souvisejí v pojetí tradiční čínské medicíny dva orgány, Srdce a Tenké střevo. Srdce je dle TČM pomyslným císařem zodpovědným za udržování vnitřního míru a harmonie, a proto si svého císaře hýčkejte.

Během letních měsíců máme k dispozici spoustu slunečního svitu a vlahého deště, což souvisí i s tím, že nebeská energie sestupuje. Protože se zároveň zvedá energie země, dochází jejich splynutím k intenzivnějšímu spojení nebe a země, což se projevuje dospíváním mláďat, dozráváním plodů, ale také zvýšenou inspirací. Proto využijte toto období k realizaci svých plánů, buďte aktivní a myslete na své srdíčko, svého císaře, a zbytečně se nerozčilujte. Ať může Qi volně proudit. Snažte se, nebo spíš nesnažte se a buďte alespoň na chvíli bezstarostní a šťastní. Když bude Qi volně proudit, prožijete léto v harmonii. Pokud chcete svého císaře podpořit, zkuste dechová cvičení a soustřeďte se na přítomný okamžik. K tomu Vám pomohou třeba jóga nebo Qi Gong. Tato cvičení současně přispívají k harmonizaci energie v těle. A co se týče jídelníčku, zkuste zařadit hořké chutě, které ochlazují a stahují dolů nadměrný oheň srdce, ostrá jídla otevírající póry anebo osvěžující kyselé potraviny.

O svůj letní oheň bychom se měli starat, aby nedošlo k nerovnováhám. I zde platí, že harmonie je nade vše. Nedostatek ohně i jeho přebytek se projeví vnějšími příznaky, jako jsou nadměrné pocení, nebo naopak nedostatek potu, vyrážky, kopřivka, poruchy spánku, palpitace, neklid, úzkost. K tomu se pak mohou připočítat problémy s Tenkým střevem, na které Srdce „hází“ to, čeho se potřebuje zbavit. Nato vznikne rozhádaný milostný trojúhelník ještě se Slezinou, která má navíc vztah s Žaludkem, a máme tu letní průjem. Naštěstí lze v těchto případech jemnými způsoby podpořit opětovné nastolení rovnováhy.

Pokud bych si měla na letní dovolenou přibalit jen jednu bylinnou směs, nejspíš bych sáhla po Huo Xiang Zheng Qi Pian s českým poetickým a vcelku výstižným názvem „Divoká voda“, chcete-li „Divoká řeka“. Jedná se o směs, která cílí na vylučování vnější škodliviny a uvolňování povrchu. Mimo to pročišťuje vlhké horko a vylučuje vlhkost, nechává sestoupit Qi Žaludku a harmonizuje střední zářič. Pokud bychom to chtěli nějak přeložit do praktického jazyka, jedná se o směs, která Vám může pomoci v případě střevní chřipky, cestovatelského průjmu či zvracení, akutní gastroenteritidy, otravě jídlem, mykotických infekcích a při kožních vyrážkách ze zpocení. Z toho vyplývá, že Vám tato směs pokryje spoustu problémů, se kterými se můžete v létě potýkat. Jen pozor v případě významné nedostatečnosti krve a Yinu, protože většina bylin v ní obsažených vysušuje. A tím pádem je třeba být obezřetní také v případě, že u vlhkého horka převažuje horko. To by se nám pak vlhkost zhutnila na Tan (to je hlen v čínském pojetí).