Čtvrteční Qi Gong s Wendy


Cvičení již proběhlo
Qigong jsou jednoduché cvičební sestavy pro běžné cvičence. Zejména jde o zdravotní cvičení, které má vliv na jednotlivé vnitřní orgány a působí na zklidnění mysli.

Září je MĚSÍC VLÁDY KOHOUTA

Září je měsíc, kdybychom měli dávat své věci do pořádku. Sklízíme práci minulých měsíců.

Stejně jako když na podzim sklízíme úrodu v přírodě, měli bychom sklízet i práci minulých týdnů, kdy jsme cvičili. A tak radost a štěstí nad touto úrodou nám přináší uspokojení a možnost dalšího rozvoje.

Kohout má rád, když všechno ladí a sedí, má rád čistotu a harmonii. Prostředí, ve kterém cvičíme by mělo být uklizené a oblečení čisté a voňavé, nezmačkané. Cvičení zaměříme na posílení Plic a Ledvin (příprava na zimu). Posílení naší Wei Qi - tedy obranné Qi, abychom se vyhnuli chřipkovému období.

Nezapomeňte se pochválit za dobré cvičení a vytrvalost, kdy jste pravidelně cvičili. Jestliže ne, máte nejvyšší čas začít.

Pokud jste přes léto sportovali hodně aktivně, turistika, běh, kolo, plavání, nyní je na čase vaši aktivitu zjemnit a zvnitřnit. Stejně jako se stahuje míza do kořenů, tak se musíme starat i o naši esenci a nevyčerpávat se.

V září je důležité dobře uskladnit naší úrodu, takže to platí i pro naši esenci. A tak si každý den zacvičíme, ale nezapomínáme i na odpočinek a relaxaci.

Autor: Wendy Přistoupilová

Záznam cvičení bude dostupný 7 dní po jeho odvysílání.




Hodnocení cvičení

Diskuze

0 KOMENTÁŘŮ
Žena sedící na barové stoličce hledí do telefonu. Ilustrace
Do diskuze zatím nikdo nepřispěl. Buďte první kdo napíše komentář.
Vstoupit do komunity

Na podobné téma

Uvnitř sebe: Objevte sílu meditace při hledání vyrovnanosti

Zobrazit Video

Uvnitř sebe: Objevte sílu meditace při hledání vyrovnanosti

Zdravé těhotenství s TCM: Správná výživa a fyzická aktivita

Zobrazit Článek

Zdravé těhotenství s TCM: Správná výživa a fyzická aktivita
4 min

Staňte se psychicky odolným člověkem! Podpoříte si tím imunitu

Zobrazit Článek

Staňte se psychicky odolným člověkem! Podpoříte si tím imunitu
8 min

Mohlo by vás zajímat

Jak užívat čínské bylinné směsi

Zobrazit Článek

Jak užívat čínské bylinné směsi

Plíce pohledem čínské medicíny

Zobrazit Článek

Plíce pohledem čínské medicíny
4 min

Fermentované adzuki fazole se žampióny, batáty a brokolicí

Zobrazit Recept

Fermentované adzuki fazole se žampióny, batáty a brokolicí
60 min