Uvnitř sebe: Objevte sílu meditace při hledání vyrovnanosti
Září je MĚSÍC VLÁDY KOHOUTA
Září je měsíc, kdybychom měli dávat své věci do pořádku. Sklízíme práci minulých měsíců.
Stejně jako když na podzim sklízíme úrodu v přírodě, měli bychom sklízet i práci minulých týdnů, kdy jsme cvičili. A tak radost a štěstí nad touto úrodou nám přináší uspokojení a možnost dalšího rozvoje.
Kohout má rád, když všechno ladí a sedí, má rád čistotu a harmonii. Prostředí, ve kterém cvičíme by mělo být uklizené a oblečení čisté a voňavé, nezmačkané. Cvičení zaměříme na posílení Plic a Ledvin (příprava na zimu). Posílení naší Wei Qi - tedy obranné Qi, abychom se vyhnuli chřipkovému období.
Nezapomeňte se pochválit za dobré cvičení a vytrvalost, kdy jste pravidelně cvičili. Jestliže ne, máte nejvyšší čas začít.
Pokud jste přes léto sportovali hodně aktivně, turistika, běh, kolo, plavání, nyní je na čase vaši aktivitu zjemnit a zvnitřnit. Stejně jako se stahuje míza do kořenů, tak se musíme starat i o naši esenci a nevyčerpávat se.
V září je důležité dobře uskladnit naší úrodu, takže to platí i pro naši esenci. A tak si každý den zacvičíme, ale nezapomínáme i na odpočinek a relaxaci.
Autor: Wendy Přistoupilová
Záznam cvičení bude dostupný 7 dní po jeho odvysílání.