Jóga s Ájou Zpomal. Dýchej. Jóguj.


Cvičení již proběhlo
Na naší společné cestě za poznáním sebe samých Tě budu doprovázet dechovými technikami, jógovými ásanami i závěrečnou relaxací.

Na srpnových lekcích se zaměříme na jógové techniky, které pomáhají ochladit tělo a uvolňují napětí.

Speciální pozornost budeme věnovat oblasti hrudníku, konkrétně plicím, pro které budeme vytvářet více prostoru a posilovat je.

K odstranění vnitřního horka spolu budeme nejprve praktikovat chladivé dechy (šítali pránájámu) a následně jemné ásany.

Záznam cvičení bude dostupný 7 dní po jeho odvysílání.




Hodnocení cvičení

Diskuze

0 KOMENTÁŘŮ
Žena sedící na barové stoličce hledí do telefonu. Ilustrace
Do diskuze zatím nikdo nepřispěl. Buďte první kdo napíše komentář.
Vstoupit do komunity

Na podobné téma

Když stres řídí náš život

Zobrazit Článek

Když stres řídí náš život
7 min

Poznejte efektivní tipy, jak přirozeně snížit vysoký krevní tlak

Zobrazit Článek

Poznejte efektivní tipy, jak přirozeně snížit vysoký krevní tlak
6 min

Myšlenky mění náš život

Zobrazit Článek

Myšlenky mění náš život

Mohlo by vás zajímat

Jak užívat čínské bylinné směsi

Zobrazit Článek

Jak užívat čínské bylinné směsi

Potvrzeno: Kurkuminový extrakt upravuje funkci slinivky u diabetu II

Zobrazit Článek

Potvrzeno: Kurkuminový extrakt upravuje funkci slinivky u diabetu II
2 min