Proč křičíme na děti a pak si to vyčítáme? Jak udržet emoce na uzdě
![Proč křičíme na děti a pak si to vyčítáme? Jak udržet emoce na uzdě](https://www.cestazelvy.cz/files/thumbs/mod_clanky/4247.634005787.jpg)
Kdo byl někdy v Číně, ten to zná. Číňané pijí teplou vodu. Pití teplé vody je naprostou samozřejmostí – ráno, dopoledne, k obědu i večer. Termoska s horkou vodou je běžná součást obsahu kabelky nebo aktovky pracujícího Číňana. A když se ho zeptáte, proč pije právě tohle, asi jen pokrčí rameny: „Nevím… je to prostě zdravé. A já jsem tak zvyklý.“
Ve skutečnosti je to tradice přenášená po tisíciletí, na niž nic nedokázaly změnit dějinné události, střídání vlád a poměrů. Stará čínská medicína předepisovala sklenici teplé vody ideálně hned ráno, pro nastartování trávicího systému. Také věřili, že teplá voda dokáže správně rozproudit krev. U nás v Evropě je nejznámějším popularizátorem této myšlenky tenista Novak Djokovič, který v rozhovorech vždy zdůrazňuje, že pije zásadně teplou vodu, protože studená voda by mu zpomalovala trávení.
Pití vody je obecně velmi důležité pro hydrataci organismu a nemá žádné vedlejší účinky. Je ale lepší pít vodu teplou, nebo studenou? Můžeme si ji natočit přímo z kohoutku? Vědci se domnívají, že největším přínosem pro lidské zdraví je převařená voda vychladlá na teplotu mezi 50 a 70 °C.
Jde v podstatě o takový teplý čaj bez čaje – a také bez chuti. Někoho může napadnout, že voda bude stejně prospěšná, i když v ní vymácháme čajový sáček. Není to tak docela pravda, protože černý čaj obsahuje určité množství kofeinu a odvodňuje organismus - všimněte si, že po vypití šálku silného černého čaje máte pocit žízně, což se s čistou vodou nestane. O něco lépe je na tom čaj zelený a úplně nejlépe rooibos, který kofein neobsahuje vůbec. Teplou vodu nicméně příjemně dochutí i několik kapek šťávy z citronu nebo limetky.
Působením tepla na náš organismus dochází obecně k vazodilataci, tedy k rozšíření průsvitu cév, lepší cirkulaci krve a tím také ke snížení krevního tlaku a menší zátěži na naše srdce. Proto je nám tak příjemná teplá koupel, která nám může pomoci se zrelaxovat po fyzické i psychické stránce.
Naopak obecně působením chladu dochází k vazokonstrikci, tedy ke zmenšení průsvitu cév a tím ke zvýšení krevního tlaku a větší zátěži na naše srdce. To je přesně ten důvod, proč odmalička slýcháme, že pokud jsme v létě rozehřátí např. sportem na přímém slunci, nemusí být rozumné skočit hned šipku do ledové vody, protože někoho, kdo není na prudké změny teplot zvyklý, může tato náhlá změna teploty a krevního tlaku zabít.
Naopak, pokud pravidelně trénujete svůj kardiovaskulární systém na změny teplot ať už v sauně a ledovém bazénku anebo při venkovním otužování, může být tento pravidelný trénink pro Váš kardiovaskulární systém prospěšný a Váš organismus na změny teplot a krevního tlaku bude lépe adaptovaný.
Když se zeptáte Milana Schirla, známého terapeuta klasické čínské medicíny, jak je to s tím pitím horké vody během dne, vysvětlí vám, že voda je jednoduchá, organismus ji potřebuje, je pro něj přímo využitelná, její zpracování ho stojí málo energie. Teplá voda posiluje Qi a Yang Sleziny a zároveň Yang ledvin a Yang celého těla. Takže ano, teplé vody obecně velmi doporučuji.
Ale opět záleží na konkrétním případu. Člověk s horkostí v Žaludku spíše ocení svěží vodu. Člověk horkokrevný s přemírou Yangové energie také bude chtít pít vodu studenou, teplé se nedotkne. Ale třeba pro člověka zimomřivého bude horká voda působit blahodárně.
Teplý čaj je také skvělý nápoj. Ale oproti vodě přináší do organismu další takzvané informace. Proto ho organismus musí víc zpracovávat, což ho stojí energii. Ale pravdou je, že na zpracování čaje potřebuje nakonec méně energie než na trávení stejku.
Pití teplé vody je zkrátka přirozené a zdravé. A to není žádný výmysl nějaké pomíjivé hvězdy internetu. To je moudrost stará nejméně 5 tisíc let. Tak na zdraví!
Tento článek obsahuje kvíz. Pro vyplnění kvízu je třeba se přihlásit.
Získejte přístup ke všem článkům, slevu na placené webináře a produkty TCM a mnoho dalšího s naším předplatným.
Každý měsíc pro vás zajistíme slevu od různého výrobce produktů čínské medicíny.
Každý měsíc pro vás zajistíme slevu od různého výrobce produktů čínské medicíny.
Každý měsíc pro vás zajistíme slevu od různého výrobce produktů čínské medicíny.