Tajemství dlouhověkosti: TCM a aktivní životní styl prodlužují život

Principy, na kterých je založena tradiční čínská medicína, jsou uvedeny v tibetských pojednáních. Stáří těchto rukopisů je několik tisíc let.

Důležitým rozdílem mezi východní中药 (zhongyao, zkratka 中国 – Čína, 草药bylinné léky) a západní 西药 (xiyao) medicínou je ten, že hlavní roli nehraje léčba nemocí, ale způsoby jejich prevence. Čínská medicína navíc považuje lidské tělo za jeden systém, ve kterém jsou fyzické a duchovní principy úzce propojeny. Právě tento přístup k prevenci a léčbě nemocí zajišťuje dlouhověkost obyvatel Nebeské říše.

Ráda bych se vám přiznala, že jsem před pár lety vůbec nevěřila účinkům tradiční čínské medicíny. Poté, co jsem poprvé dorazila do Číny, změna prostředí mi způsobila nemalé zdravotní problémy. Jakmile mi v nemocnici naordinovali desítky pilulek, které jsem měla denně polknout, na tradiční medicínu jsem úplně zanevřela. Přece nebudu několikrát denně polykat takové množství léků? Opak se stal pravdou, den ode dne mi bylo lépe a lépe, za týden jsem byla naprosto v pořádku. Zázrak? Říká se, že západní medicína je jako počítačoví bojovníci ve hrách, kteří bojují s bojovými viry. Čínská medicína je jako kouzelník, který zabíjí viry neviditelnou rukou. Správně tušíte, na kterou stranu jsem se přiklonila.

Existuje několik věcí, které mě na přístupu k životu Číňanů nesmírně fascinují, jednou z nich je aktivní životní styl. Lidi, jejichž věk již dávno přesáhl osmdesát let, lze často potkat v parcích. Tito lidé nesedí na lavičkách s holí, ale aktivně chodí (dokonce i pozpátku) a tančí ve speciálně vybavených prostorách. Seniory najdete na sportovištích s hrazdami a vzpěračskými pomůckami, v oddílech gongfu 功夫a praktikách qigongu 气功.

V Číně jsou lidé zvyklí starat se o své zdraví. Číňané se sportu věnují od dětství, například dětské wushu 武术je stejně běžné jako u nás gymnastika nebo fotbal. V Číně se mimo jiné konají ranní a večerní cvičení, kterých se masivně účastní lidé všech věkových kategorií. Skládají se z jednoduchých tanečních pohybů, které rozptýlí energii po celém těle.

Číňané dávají přednost přírodním nezpracovaným dušeným potravinám. Přejídání není v Číně akceptováno, takže problémy související s věkem spojené s nadváhou jsou zde vzácné. V této zemi je také zvykem pít hodně horké vody. Tímto způsobem Číňané jakéhokoli věku bojují proti nachlazení a udržují rovnováhu trávicího systému.

Zdravý životní styl však nelze nazvat všelékem na stáří. Mnoho čínských seniorů pije alkohol, kouří, jí smažená a slaná jídla, ale zároveň žijí dlouho i ve velkých městech. V čem tedy tkví tajemství?

Říká se, že dlouhověkosti je dosaženo mimo jiné zvláštním způsobem myšlení. Čínští prarodiče nezdůrazňují svůj úctyhodný věk. Snaží se, aby si nedělali starosti s maličkostmi, věnují se dechovým cvičením a meditaci.

Je tu ještě jeden faktor, který umožňuje Číňanům žít dlouho. Stojí za zvážení, že většina z nich má volný čas pouze v důchodu. V této době se mnoho starších lidí místo toho, aby si stěžovali na život a leželi před televizí, připojí k zájmovým klubům a začnou chodit na túry. Snaží se vyhnout rutině a osamělosti, setkávají se s podobně smýšlejícími lidmi, a někdy dokonce najdou lásku.

Někteří Číňané se na stáří začínají učit cizí jazyky, dokonce ovládají základy profesí souvisejících s informačními technologiemi a plní si sny, ve kterých jim bránila práce. Tyto aspirace jsou aktivně podporovány úřady a čínskou společností.

Číňané každého věku se snaží udržet si harmonii těla a duše, protože když je mysl klidná a tělo uvolněné, proces stárnutí se doslova obrací.

Autor: Mgr. Hana Vitochová